Category: Blog

Allah memberikan tuntunan kepada para umatnya untuk selalu beribadah kepadanya. Dalam Islam, ada 4 hukum dalam menjalankan ibadah. Beberapa diantaranya yaitu ibadah wajib, sunnah muakad, fardu kifayah, dan mubah.

Amalan Sunnah yang Sering Diabaikan

Ketika beribadah, kita cenderung hanya menjalankan yang wajibnya saja. Beberapa amalan yang sifatnya Sunah, kita sering meninggalkannya. Lalu apa saja sih kira-kira amalan-amalan sunnah yang dimana kita sering meninggalkannya? Berikut ini kami paparkan 7 amalan-amalan sunnah yang sering diabaikan.

1. Tadarus Al-Quran

amalan sunnah yang sering diabaikan namun berpahala besar yang wajib dijalankan yaitu tadarus Al-Quran. Bagi kalian yang sudah lancar dalam membaca Al-Quran, perbanyak tadarus Al-Quran menjadi salah satu amalan yang berpahala besar. Banyak keistimewaan dan kegunaan Al-Quran yang bisa kita dapatkan ketika memperdalam Al-Quran.

Tadarus Al-Quran diharapkan rutin dilakukan tiap hari. Waktu tadarus Al-Quran paling tepat dijalankan pada pagi hari. Dengan melakukan tadarus Al-Quran di pagi hari, maka pintu rezeki besar kemungkinan akan terbuka lebar.

Membaca Al-Quran sangat disarankan dengan tartil yang benar. Kemudian membaca Al-Quran itu diikuti dengan bacaan tajwid yang tepat. Dengan membaca Al-Quran yang seperti itu, maka akan kita dapatkan pahala membaca Al-Quran yang berlebih.

2. I’tikaf di Masjid

amalan sunnah yang sering diabaikan berikutnya yang mampu membawa pahala dalam jumlah banyak yaitu i’tikaf di masjid. Bahkan karena saking besarnya nilai i’tikaf di masjid, banyak orang-orang memilih i’tikaf di masjid sebagai upaya untuk mendapatkan pahala dalam jumlah banyak.

I’tikaf di masjid artinya berdiam diri di masjid sambil melakukan dzikiran. Selain dzikirin, amalan i’tikaf berikutnya yang bisa dilakukan di masjid yaitu sholat sunnah hajat.

Itikaf di masjid disarankan di waktu-waktu luang. Misal pada malam hari selepas kerja. Aktivitas i’tikaf di masjid ini bisa menyeimbangkan antara kehidupan kerja dengan kehidupan ibadah.

3. Shalat Dhuha

Amalan sunnah yang sering diabaikan salah satunya Sholat Dhuha. Padahal amalan puasa Senin-Kamis diketahui cukup besar ganjarannya serta akan membentuk menjadi pribadi yang baik dan serta memiliki mental kaya.

Untuk menjalankan sholat Dhuha sendiri tidak terlalu sulit. Durasi sholat Dhuha juga lumayan lama. Sholat Dhuha membutuhkan waktu 15-20 menitan saja. Sholat Dhuha minimal bisa dijalankan sebanyak 2 rakaat, 3 rakaat, dan 8 rakaat jumlahnya tak terbatas.

Sholat Dhuha sendiri dapat mengantarkan seseorang mendapatkan rezeki yang berlimpah. Orang-orang yang melakukan sholat Dhuha biasanya akan mendapatkan banyak rezeki.

4. Qiyamullail (Sholat Malam)

Amalan sunnah yang sering diabaikan berikutnya adalah sholat malam. Dari Aisyah, beliau berkata: “Rasulullah pernah berdoa supaya kakinya patah Kemudian saya berkata kepadanya, ‘. Wahai Rasulullah, mengapa engkau melakukan ini apabila Engkau telah mengampuni dosa-dosa yang lalu dan masa depan’ Kemudian Rasulullah berkata, tidak anda suka saya untuk menjadi seorang hamba yang bersyukur.” (Muslim)

Nabi juga berkata, “Salat yang paling afdhol (utama) selepas solat wajib adalah solat malam” (HR. An Nasa’i). Dalam riwayat yang lain, beliau berkata: “Dan ingatlah, kehormatan dan maruah seorang mukmin bahwa terdapat solat pada malam”.

Dari keterangan Hadits An-Nasa’i di atas menunjukan bahwa Qiyamullail ternyata sangat afdol sekali untuk dijalankan. Seseorang yang menjalankan laku Qiyamullail nantinya akan banyak mendapat faedah dalam hidup.

5. Membaca Dzikir Pagi dan Sore.

Salah satu dzikir yang sering diabaikan di pagi dan sore hari. Bacaan untuk membaca dzikir pagi dan sore yaitu “Rodhitu billahi Robba wa bil-Islami dina, wabil Muhammadin-Nabiya wa Rosula” (Ya Tuhan, aku baik kesenangan (rela) Tuhanku, Islam adalah agama saya, dan Muhammad adalah Nabi dan Rasul). Setelah membaca doa itu kemudian diikuti dengan bacaan ayat Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Naas dan Sayyidu Istighfar.

Walaupun dzikir mempunyai banyak manfaat, tapi tak jarang hal ini menjadi amalan sunnah yang sering diabaikan. Entah karena kesibukan atau kemalasan.

Rasulullah SAW bersabda: “orang-orang yang mengatakan itu di siang hari dan percaya itu, dan ia meninggal pada hari sebelum malam hari, kemudian dia termasuk penghuni surga. Siapapun yang mengatakan itu pada malam hari dalam keadaan percaya, dan dia meninggal. Maka dia termasuk penghuni surga. “(HR Al-Bukhari).

Sebelum membaca dzikir pagi dan sore, Muslim harus berwudhu terlebih dahulu. Pastikanlah tidak ada hadas kecil maupun hadast besar yang menempel pada tubuh. Jika dalam keadaan suci baik lahiriah maupun dzahiriyah, maka bisa dipastikan doa akan mudah dikabulkan oleh Allah Swt.

Doa bisa dikabulkan oleh Allah SWT jika kita memakan makanan yang halal. Makanan yang halal itu menjadi sebab terkabulnya sebuah doa. Pastikanlah kalian menghindari makanan yang haram. Sebab makanan yang haram diketahui menjadi penyebab tidak terkabulnya sebuah doa.

6. Memakan Dengan Menggunakan Tangan

Amalan sunnah yang sering diabaikan berikutnya yaitu sunah makan menggunakan tangan. Perkembangan dunia modern mengakibatkan ada banyak peralatan untuk makan.  Salah satunya yaitu adanya kehadiran sendok.

Sayangnya kita sering lupa bahwa memakan makanan menggunakan sendok itu kurang baik. Sebab sunah nabi mengajarkan kepada kita agar memakan makanan dengan tangan kanan saja.

7. Mengucapkan Salam Ketika Mau Masuk Rumah

Ketika mau masuk rumah, maka sangat disunahkan untuk mengucapkan salam terlebih dahulu. Apalagi mengucapkan salam termasuk ke dalam sunah rosul yang harus diamalkan.  Sayangnya ada beberapa orang yang lupa mengucapkan salam ketika bertamu.

Kondisi yang seperti ini membuat keberkahan bersilaturahmi menjadi berkurang. Hal ini lantaran silaturahminya tidak dilandasi dengan hal-hal yang Islami sehingga pahala tidak mengalir di dalamnya.

Nah itulah 7 amalan-amalan sunnah yang sering diabaikan Kalian kira-kira mau menjalankan amalan-amalan sunah yang mana nih?

Ketika seseorang memasuki usia yang matang, pasti bawaanya ingin melangsungkan pernikahan. Tapi mau menikah sama siapa, itu sering menjadi halangan. Jodoh tidak datang-datang, yang pada akhirnya membuat kita menjadi frustasi.

Amalan Enteng Jodoh

Islam sudah memberikan tuntunan, bahwa jodoh sebetulnya bisa diusahakan. Ada beberapa amalan enteng jodoh yang bisa diterapkan agar bisa mendapatkan pasangan. Lalu apa saja sih kira-kira amalan yang bisa dilakukan agar kita enteng jodoh dan enteng rezeki itu? Berikut ini kami paparkan untuk Anda:

Sering Bersilaturahmi ke Teman-Teman Terdekat

Dalam Islam sudah sering digembar-gemborkan pentingnya bersilaturahmi. Bahkan Rasulullah sendiri sangat menganjurkan agar umat Islam mau bersilaturahmi secara rutin.

Dalam Islam, silaturahmi memang sangat ampuh mendatangkan jodoh. Sebab melalui silaturahmi, kita bisa mendapatkan teman-teman lawan jenis yang berpotensi menjadi jodoh kita.Karena itu lakukan silaturahmi sebagai amalan enteng jodoh.

Lewat silaturahmi kita akan mendapatkan Istri atau suami yang kita dapatkan saat berjumpa bersama. Sehingga orang-orang yang bersilaturahmi akan mendapatkan kemungkinan mendapatkan jodoh dengan potensi yang besar.

Sering Sholat Dhuha dan Mengikuti Biro Jodoh

Amalan enteng jodoh selanjutnya adalah melakukan sholat sunnah. Dengan sering melakukan sholat Dhuha dan mengikuti biro jodoh, maka potensi kita mendapatkan jodoh akan sangat besar. Jangan remehkan kesaktian doa, sebab, dengan doa yang tulus, potensi terkabulnya doa enteng jodoh akan kita dapatkan.

Sholat Dhuha sangat dianjurkan dilakukan mulai dari pukul 08.00 WIB sampai dengan pukul 10.00 WIB. Waktu-waktu tersebut, dianggap sangat tepat, karena pada waktu pagi, Allah menurunkan karunia dan rezekinya kepada umat Islam yang mau berdoa kepada Allah SWT.

Lalu jangan lupa, setelah sholat Dhuha, harus membaca doa sholat Dhuha. Lalu apa saja sih keistimewaan dari sholat Dhuha? Berikut 7 keistimewaan sholat dhuha:

• Sholat Dhuha membuat jodoh menjadi enteng.
• Sholat Dhuha membuat rezeki menjadi mudah.
• Sholat Dhuha bermanfaat menyembuhkan penyakit.
• Sholat dhuha membuat kerja menjadi lancar.
• Sholat Dhuha bermanfaat meningkatkan ketakwaan
• Sholat Dhuha bermanfaat menyehatkan badan
• Sholat Dhuha membentuk mental kaya

Aktif di Majelis-Majelis Pengajian Lalu Kalian Menjadi Pengurus Dari Majelis Taklim Tersebut

Agar kalian terus-terusan disukai orang, maka kalian harus selalu menunjukan prestasi diri di publik. Inilah salah satu amalan enteng jodoh yang mudah dilakukan. Cara menunjukan prestasi diri itu yaitu dengan aktif ke majelis-majelis taklim. Disarankan kalian menjadi bagian dari kepengurusan majelis taklim tersebut. Saat kita aktif di kepengurusan majelis taklim, maka kita sangat berpotensi mendapatkan jodoh.

Allah sendiri menjamin, bahwa jodoh akan datang saat kita sudah mapan. Baik itu mapan dalam segi prestasi, mapan dalam segi financial, maupun mapan dalam segi keagamaan dengan aktif di banyak majelis taklim.

Perlu kita ketahui, bahwa wanita kerap berdesir saat melihat adanya darah kepemimpinan pada pria. Wanita secara auto pilot akan tertarik kepada pria yang sedang memberikan perintah pimpinan ke bawahan atau anak buahnya. Makannya itu Anda sangat disarankan aktif di majelis taklim.

Dengan kalian aktif sebagai pengurus di majelis taklim, maka potensi mendapatkan jodoh akan sangat besar.  hal ini menjadi senjata ampuh untuk dijadikan amalan enteng jodoh. Jadi langsung saja kalian aktif di berbagai organisasi dan majelis taklim lalu berusahalah menjadi pimpinan dalam organisasi tersebut.

Memperbagus Diri Dengan Upgrade Penampilan

Jangan biasakan dirimu tampil jorok dan kumal. Tampilah sekece mungkin dengan dandanan yang rapi. Semakin kita rapi dalam berdandan, maka semakin besar pula peluang kita untuk mendapatkan jodoh.
Upgrade penampilan disini maksudnya yaitu kita memperbaharuhi pakaian dan style kita. Pakailah pakaian yang keren. Dari pakaian itu, nantinya akan menjadikan kita trend seter bagi para lawan jenis yang lihat.

Allah memang menyuruh kita untuk menggunakan pakaian terbaik. Bahkan saat sholat pun, kita diperintahkan Allah, untuk memakai pakaian yang baik. Jadi saat kita keluar rumah, dan akan bertemu dengan banyak orang, kita pun harus menggunakan pakaian terbaik pula agar ada kemungkinan potensi jodoh yang bisa kita dapatkan.

Sering Membaca, Mengaji, dan Memperdalam Ilmu

Amalan enteng jodoh selanjutnya adalah memperdalam ilmu. Kalian susah mendapatkan jodoh mungkin saja karena ilmu yang kalian perdalam masih kurang. Jika kalian kurang memperdalam ilmu, maka efeknya bisa mempersulit datangnya jodoh.

Karena kriteria dari pasangan sendiri suka kepada orang-orang yang memperdalam ilmu. Semakin seseorang memperdalam ilmu, maka semakin besar potensi untuk mendapatkan jodoh.

Memperdalam ilmu di sini maksudnya yaitu dengan sekolah dan kuliah setinggi-tingginya. Semakin banyak gelar dan capaian gelar yang didapatkan seseorang, maka potensi untuk mendapatkan jodoh akan semakin besar.

Orang-orang yang berpendidikan tinggi otomatis akan mendapatkan perhatian dari calon jodoh yang kemungkinan menghampiri. Jadi pastikanlah kalian kuliah setinggi-tingginya. Dengan kuliah setinggi-tingginya itu diharapkan akan mendapatkan intensi dan perhatian dari calon jodoh yang akan mendekatimu.

Sering-Seringlah Melakukan Sedekah

Agar bisa enteng jodoh, Anda bisa menerapkan amalan enteng jodoh bersedekah. maka sering-seringlah melakukan sedekah. Dengan kita sering memberi sedekah, maka besar kemungkinan jodoh akan semakin terbuka. Apalagi kita ketahui bahwa sedekah adalah pintu utamanya untuk membuka jodoh, tapi tidak hanya itu, sedekah juga termasuk amalan melancarkan rezeki.

Besarnya sedekah tidak harus diukur dengan kuantitas. Besarnya sedekah juga tidak harus diukur dari mahal atau murahnya sebuah barang yang disedekahkan.

Konsep sedekah yang diterima Allah yaitu sedekah yang ikhlas. Tidak terlalu mengharap imbalan dari sesama manusia. berapapun sedekahnya yang penting ikhlas dan mendatangkan rezeki yang berlimpah dan jodoh yang baik.

Nah itulah 7 amalan enteng jodoh yang bisa dilakukan untuk mendatangkan pasangan. Kira-kira kalian siap untuk melakukan amalan-amalan di atas? Agar selalu diberikan keentengan dalam berjodoh?

Sebagai seorang manusia pasti memiliki kesalahan-kesalahan di masa lalu. Dosa akibat perbuatan yang kita lakukan sering kali membuat kehidupan sehari-hari terasa tidak tenang dan menjadi beban tersendiri. Untuk menghilangkan rasa tidak tenang kita dapat melakukan sholat tahajud di sepertiga malam.

Amalan yang Menghapus Dosa di Masa Lalu

Untuk memohon ampun atas dosa kita dapat melakukan sholat taubat namun tidak hanya sholat taubat saja yang dapat kita lakukan. Ada amalan-amalan yang dapat menghapus dosa-dosa di masa lalu seperti:

Menyempurnakan Wudhu

Amalan yang dapat menghapus dosa pertama adalah wudhu. Wudhu merupakan salah satu amalan yang menghapus dosa lewat air yang mengalir. Menyempurnakan wudhu merupakan anjuran yang harus dilakukan untuk kekhusyukan sholat. Jadi jangan meremehkan wudhu, sempurnakanlah wudhu yang dilakukan supaya Allah mengampuni dosa-dosa yang telah dilakukan.

Beribadah Secara Maksimal di Malam Lailatul Qadar

Bulan Ramadhan adalah bulan yang terbaik untuk memperbanyak ibadah dan amal-amal baik sebanyak mungkin. Apalagi pada malam lailatul qadar yang setara dengan seribu bulan. Maka dari itu, malam tersebut menjadi waktu terbaik untuk memperbanyak ibadah agar dapat menghapus dosa-dosa di masa lalu.

Puasa Arafah

Amalan yang dapat menghapus dosa berikutnya adalah puasa. Selain puasa yang biasa dilakukan di bulan Ramadan. Terdapat puasa lain yang dapat amalannya terhitung untuk menghapus dosa di masa lalu. Puasa di bulan Dzulhijah, terutama pada dan yang paling utama yaitu sembilan Dzulhijah. Sangat dianjurkan untuk orang yang tidak melaksanakan ibadah haji.

Selalu Bertaubat

Dosa akan selalu bertambah karena di setiap tindakan, ucapan dan berbagai macam hal yang kita lakukan, kita dapat berbuat dosa kecil maupun dosa besar bahkan tanpa kita sadari. Maka dari itu, tidak perlu menunggu untuk merasa melakukan dosa besar untuk melakukan sholat taubat.  Melakukan sholat taubat dengan sesering mungkin dapat membuat kita lebih dekat dengan Allah SWT.

Sebagaimana Rasulullah dan para sahabat yang sering melakukan sholat. Sebagai umat akhir zaman yang penuh dengan fitnah dunia, kita harus memperbanyak sholat taubat. Setiap hari pasti ada saja khilaf yang kita segaja atau yang tidak kita sengaja. Senantiasa sholat taubat juga dapat membuat hati lebih tenang karena dekat dengan Allah SWT.

Memperbanyak Istighfar

Istighfar adalah salah satu amalan yang dapat menghapus dosa. Saat kita merasa melakukan suatu khilaf atau mengingat dosa yang pernah kita buat. Akan lebih baik jika setelah itu mengucapkan istighfar setulus mungkin dengan mengharapkan ampunan dari Allah SWT.

Semakin sering kita mengucapkan istighfar maka semakin sering pula kita mengingat Allah dan mengingat dosa-dosa kita. Dengan begitu kita dapat menghindari untuk melakukan kesalahan yang sama.

Memohon Syafaat Nabi Muhammad SAW

Terdapat sebuah Hadist yang mutawatir tentang sabda Rasulullah tentang syafaat, “Syafa’atku untuk pelaku dosa besar dari umatku”. Dengan begitu sudah jelas bahwa dengan bersholawat nabi dapat menghapus dosa dengan seizin Allah SWT.

Selain dengan bersholawat bisa juga dengan mengamalkan sunah-sunah yang berasal dari Nabi Muhammad SAW. Dengan begitu kita dapat menambah amalan baik sekaligus menghapus dosa di masa lalu.

Sabar dalam Menghadapi Cobaan

setiap umat manusia pasti memiliki cobaan dalam hidupnya. Bersikap sabar dalam menghadapi setiap cobaan dan ikhlas untuk segala hal yang terjadi menjadi tanda bahwa kita sudah menyesal akan dosa yang pernah kita lakukan di masa lalu. Dengan begitu hati kita dapat lebih lapang dalam menghadapi setiap cobaan.

Semakin berat cobaan yang kita hadapi maka kesabaran yang kita butuhkan akan semakin besar. Rasa bersalah atas musibah yang berasal dari dosa kita sendiri dapat membuat kita lebih sabar dalam melewati setiap cobaan-cobaan yang datang.

Memperbanyak Sedekah

Dalam salah satu Hadist riwayat tirmidzi, disebutkan “sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air yang memadamkan api”. Dari Hadist tersebut terdapat keterangan betapa hebatnya sedekah, sehingga termasuk amalan yang dapat menghapus dosa. Selain itu sedekah juga dapat menumbuhkan mental kaya dalam diri kita.

Dalam surat Al-Hadid ayat 18 yang berbunyi demikian “Sesungguhnya orang-orang yang sedekah baik laki-laki maupun wanita dan meminjamkan kepada Allah pinjaman yang baik niscaya dilipat gandakan oleh Allah kepada mereka dan bagi mereka pahala yang sangat banyak”.

Ikhlas Dalam Beramal

Amalan yang dapat menghapus dosa selanjutnya adalah ikhlas dalam beramal. Saat kita ikhlas dalam melakukan amal baik yang dapat berupa pertolongan kepada orang yang membutuhkan akan lebih baik jika dilakukan dengan ikhlas tanpa pamrih sedikitpun. Supaya pahala dari amalan yang kita lakukan tidak sia-sia. Dalam beramal lebih baik tangan kiri tidak mengetahui apa yang diberikan oleh tangan kanan. Kebaikan yang dilakukan baiknya jangan disombongkan supaya pahalanya tidak berkurang atau hilang.

Semakin tulus kita menolong orang lain walaupun itu hanya sesuatu yang kecil sekalipun malaikat akan tetap mencatatnya sebagai catatan kebaikan yang kita lakukan.

Selalu Menjaga Tauhid

Artinya kita harus beribadah dan melakukan berbagai hal semata-mata hanya untuk beribadah pada Allah SWT. Bahkan dari hal sederhana seperti tersenyum akan menjadi ibadah jika diniatkan untuk mencari ridho Allah SWT. Menjaga tauhid sama saja menghindari perbuatan-perbuatan yang tidak sesuai dengan syariat islam.

Demikian beberapa amalan yang dapat kita lakukan di kehidupan untuk upaya menghapus dosa-dosa kita di masa lalu. Tentu saja setiap dosa hanya akan terampuni setelah mendapat ampunan dari Allah SWT. Namun, akan lebih baik jika kita tetap berusaha melakukan amalan-amalan yang dapat menghapus dosa di masa lalu di atas untuk membantu kita di akhirat kelak.

Pada dasarnya sebagai manusia yang tempatnya salah dan lupa. Tapi jangan sampai dosa menjerumuskan kita pada api neraka. Akan mustahil jika kita tidak memiliki dosa yang banyak walaupun sebanyak apapun kita beribadah. Maka dari itu dibutuhkan berbagai macam amalan untuk menghapus dosa kita di masa lalu.

Al-Quran tidak hanya berbicara tentang aspek kepercayaan. Tetapi juga berbicara tentang aspek kesehatan. Ada beberapa buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran. Kita bisa mengkonsumsi buah tersebut untuk kesehatan kita

Buah yang Sering Disebutkan dalam Al-Quran

Berikut adalah beberapa buah yang sering disebut dalam Al-Quran.

1. Ara (tin)

Buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran yang pertama adalah buah Tin. Tidak hanya kurma, buah yang konon dinilai  suci. Ada salah satu buah lainnya yang sering disebut-sebut dalam ayat suci Al- Quran. Buah itu sering disebut sebagai buah Tin. Bahkan, buah ini digunakan sebagai salah satu ayat nama dalam Quran surat At-Tin, ke-95 surah dalam Alquran.

2. Olive

Siapa yang kenal buah Olive? Buah yang dikenal sebagai santapan gurih ini sering digunakan sebagai bahan minyak sehat untuk menumis minyak goreng serta wajah. Buah olive memang bermanfaat pula untuk kecantikan. Inilah salah satu buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran, terutama di al-Quran surah An-Nur, Surah Al-An’am, Surah An-Nahl, surah Al-Muminuun, dan surah ‘Abasa pun sering disebutkan begitu.

3. Delima

Buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran selanjutnya adalah Delima. Buah delima memiliki kulit luar yang agak keras tetapi memiliki kandungan butiran-butiran dalam yang agak keras. Orang-orang yang melihat buah ini akan membuatnya memiliki selera yang cukup tinggi untuk memakannya. Kelebihan lainnya, buah delima juga ternyata memiliki antioksidan yang sangat baik bahkan tiga kali lebih baik dari teh hijau. Tak heran jika Al-Quran kerap menyebut buah ini, terutama dalam Al Quran bahwa dalam Surah Al-An’am.

4. Anggur

Anggur adalah buah yang telah tumbuh dan dan telah ditanam oleh orang-orang Mesir di 2500 SM. Minuman ini sekarang lebih banyak digunakan oleh orang Eropa yang akan dibuat minuman anggur. Namun, ternyata anggur juga merupakan salah satu buah yang disebutkan dalam Islam, khususnya dalam Al-Quran. Bahkan saking terkenalnya anggur disebutkan, ada 14 kali ayat yang menyebutkan nama anggur. Salah satunya penyebutan anggur ini ada dalam Al-Quran Surah Al-Mu’minun.

5. Pisang

Buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran selanjutnya adalah pisang. Selain dikenal sebagai salah satu buah yang dapat membantu membentuk jaringan otot lebih baik karena mengandung kalium, buah ini juga dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Namun, buah ini juga memiliki banyak manfaat. Al-Quran juga menyebut secara spesifik manfaat buah ini seperti dalam Surah Al-Waqi’ah.

Membiasakan Diri Hidup Sehat Dalam Pandangan Islam

Selain rutin mengkonsumsi buah yang disebutkan dalam Al-Quran, umat Islam juga diwajibkan untuk selalu menjaga kesehatannya dengan cara-cara lain. Menjaga kesehatannya itu bisa dilakukan dengan berbagai cara. Berikut ada beberapa cara menjaga kesehatan dalam pandangan Islam:

Sering Berjalan-Jalan Secara Teratur

Kita bisa menjaga kesehatan dalam Islam dengan rajin berjalan-jalan secara teratur. Berjalan-jalan secara teratur  tidak hanya membakar kalori, tetapi juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Anda bisa mencoba berjalan-jalan bukannya mengemudi kendaraan bermotor ke tempat-tempat yang sebenarnya dekat dan mudah dijangkau, seperti minimarket atau tempat ibadah.

Anda dapat memilih sebuah taman yang mengharuskan Anda untuk berjalan ke tujuan, atau menggunakan tangga jika tidak terburu-buru. Kendati lelah, jalan-jalan tetaplah bisa membawa kesehatanmu menjadi lebih baik.

Memakan Makanan yang Sehat Lalu Hindarilah Makanan Cepat Saji

Masukkan buah-buahan dan sayuran segar dalam daftar belanja Anda berikutnya. Teratur makan buah-buahan dan sayuran tidak hanya menjaga kesehatan jantung Anda, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan dari tubuh Anda.

Hindarilah memakan makan lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Lemak trans biasanya ditemukan dalam kemasan makanan ringan dan makanan cepat saji.

Menyikat Gigi Secara Rutin

Menjaga kesehatan mulut dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penyakit seperti infeksi gusi yang parah dapat membuat bakteri dalam mendapatkan mulut ke dalam pembuluh darah dan menyebabkan peradangan. Akibatnya, risiko penyakit jantung dan stroke yang tinggi.

Selalu sikat gigi dan obat kumur secara teratur untuk menjaga kebersihan mulut. Tidak ada salahnya juga untuk kesehatan gigi dan mulut diperiksa oleh dokter setiap bulan.

Tidur Dengan Cukup

Setiap orang memiliki kebutuhan yang waktu tidur bervariasi, namun kebutuhan tidur orang-orang normal rata-rata ada di rentang antara 7-8 jam tidur setiap hari. Pastikan Anda tidak cukup tidur dan terbiasa begadang. Orang yang terbiasa kurang tidur dan terlalu banyak tidur memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke lebih tinggi daripada mereka yang tidur lebih. Tapi perhatikan juga waktu tidurmu, jangan sampai kamu tidur pada waktu yang dilarang untuk tidur.

Istirahat dengan Berdiri dan Berjalan Setelah Duduk Lama

Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, pembekuan darah, bahkan dapat menyebabkan kematian. Jika Anda dipaksa untuk duduk lama di tempat kerja, cobalah untuk berdiri dan berjalan pergi sejenak untuk aliran darah dan membersihkan pikiran. Olahraga yang Anda lakukan masih tidak berarti apa-apa jika Anda tidak membuang kebiasaan duduk terlalu lama.

Hindari Merokok

Tidak ada tapi-tapian, merokok itu sangat buruk bagi kesehatan. Tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, merokok juga bisa bisa mengakibatkan penyakit menular seperti kanker paru-paru. Lebih buruk lagi, Anda tidak hanya membahayakan diri sendiri, tetapi, dengan merokok itu Anda juga berpotensi membahayakan orang lain. Dengan menghindari rokok kita bisa mengalokasikan uang untuk sedekah atau berinfak. Selain berpahala, sedekah juga membentuk mental kaya dalam diri kita.

Hindari Meminum Al Kohol

Islam melarang sangat keras agar umat Islam menjauhi Al Kohol. Dengan menjauhi Al Kohol, maka pola hidup sehat bisa terus dipertahankan. Walaupun meminum Al Kohol dalam takaran yang sangat sedikit, hal itu tetap membahayakan bagi kesehatan. Jadi pastikanlah kalian selalu menghindari mengonsumsi Al Kohol agar hidupmu menjadi sehat.

Nah itulah 5 buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran. Kalian bisa mengonsumsi buah-buahan itu agar tubuhmu menjadi lebih sehat.

Ada semangat yang luar biasa ada pada diri khadijah, Istri Nabi Muhammad. Semangat itu ada pada keuletannya dalam berwirausaha.

Di era Arab Quraisy, sejarah mencatat kalau Siti Khadijah dikenal sangat ulet dalam berdagang. Keuletan luar biasa yang ada diri Khadijah membuat ia dijuluki sebagai perempuan progresif pertama di era Arab Quraisy.

Semangat berdagang sendiri menjadi pokok dari ajaran Islam. Peluang usaha bisnis Islami melalui berdagang juga membantu kita membentuk mental kaya, karena berdagang sudah diajarkan Rasulullah. Bahkan dalam beragam teks keagamaan ada banyak dalil yang menjelaskan jika berdagang mampu membuka 77 pintu rezeki. Oleh sebab itulah pada kesempatan ini kami mengajak ukhti dan akhi untuk berbisnis kuliner yang syar’i.

Peluang Usaha Bisnis Islami

Berikut ini kami paparkan 5 usaha bisnis Islami di bidang kuliner yang syar’i dan sesuai dengan nilai-nilai keislaman. Simak baik-baik ya:

1. Cilok Syar’i Dengan Secuil Kandungan MSG

Peluang usaha bisnis Islami pertama adalah berjualan cilok. Tidak ada catatan ilmiah bahwa mengkonsumsi MSG pada masakan berbahaya bagi kesehatan. Bahkan masakan yang mengandung MSG dalam jumlah yang pas cenderung menyehatkan. MSG merupakan senyawa organik. MSG bisa ditemukan di dalam tubuh manusia.

Tapi kalau menambahkan MSG dalam jumlah banyak ke makanan tidak baik. Maka dari itu disarankan kalian gunakan MSG yang tidak terlalu banyak.

Unsur syar’i yang lain yaitu ciloknya harus menggunakan bahan-bahan yang halal. Hindari menggunakan minyak goreng yang mengandung minyak babi.

2. Berbisnis Kue Rasa Kurma

Sudah banyak beredar kue yang rasa strawberry. Kue yang rasa coklat juga cukup banyak. Tapi kue yang rasa kurma bisa dibilang masih sangat jarang. Padahal dengan mengkonsumsi kurma, maka akan didapatkan banyak pahala.

Dalam dalil keislaman, memakan kurma adalah bagian dari sunah nabi. Sehingga saat memakan buah kurma ini, kita akan mendapatkan pahala.

Berbisnis kue kurma cukup banyak peminatnya. Apalagi kue kurma banyak mengandung gizi.

Untuk membuka bisnis ini, kalian harus menyiapkan beberapa modal. Berikut modal yang diperlukan untuk membuka kue kurma:

• Mixer
• Oven
• Alat press
• Label
• Plastik pengemasan
• Loyang cetakan kue, dlsb

Target pemasaran dari kue kurma ini adalah para jamaah masjid, majelis taklim, kelompok pengajian, kelompok tahlilan, kelompok semaan Al-Quran dan acara-acara keagamaan lainnya.

3. Bisnis Katering Aqiqah

Peluang usaha bisnis Islami dibidang kuliner berikutnya yaitu bisnis katering aqiqah. Ide bisnis ini melibatkan perayaan praktik keagamaan.

Jika di kampung ada acara aqiqah, maka kalian bisa menyediakan layanan aqiqah. Menu aqiqah yang disediakan harus enak dan halal. Semakin enak dan halalan produk katering aqiqah, maka semakin banyak orang-orang yang memesan produk aqiqah di tempatmu.

4. Minuman Syar’i Penyembuh Segala Penyakit

Tidak bisa dipungkiri bahwa air yang dibacakan doa-doa akan memancarkan partikel ion yang bagus buat tubuh. Jika ukhty memang hafal ayat-ayat, dan mahir dalam berdoa hal itu bisa dibisniskan.

Kalian bisa menjual minuman yang didalamnya sudah dibacakan doa-doa. Dengan maksud air yang berisi doa itu bisa menyembuhkan orang yang meminumnya. Tawarkan beberapa kelebihan dari air ditawarkan olehmu. Berikut beberapa kelebihannya:

• Air doa mampu menyembuhkan guna-guna.
• Air doa mampu menyembuhkan penyakit berat.
• Air doa mampu menyembuhkan penyakit liver
• Air doa mampu menyembuhkan penyakit kangker

5. Usaha Kuliner Arem-Arem

Kita sering mendapatkan ada arem-arem yang disuguhkan dalam beragam pengajian. Hampir semua orang menyertakan arem-arem di dalam banyak acara keagamaan.

Ada arem-arem untuk tahlilan. Ada arem-arem untuk arisan. Ada arem-arem untuk semaan Al-Quran. Ada arem-arem untuk mauludan dan segala macem arem-arem yang sering ditemui di pengajian. Makannya itu sangat disarankan sekali kalian membuka usaha arem-arem agar bisa dinikmati majelis taklim.

Dalam membuka usaha arem-arem harus memerhatikan beberapa hal agar usaha arem-aremnya laris manis. Berikut beberapa hal yang harus dipersipakan dalam membuka usaha arem-arem:

• Pastikan arem-arem buatanmu tidak diberi MSG dalam takaran banyak. Sebab jika diberi MSG dalam takaran banyak akan membahayakan bagi kesehatan.
• Pastikan arem-arem buatanmu memakai bahan-bahan yang halal. Kehalalan dari bahan arem-arem ini menjadikan arem-aremu berkah.
• Pastikan arem-arem buatanmu memiliki cita rasa yang enak. Semakin enak cita rasa arem-aremnya, maka semakin laris manis arem-aremu di beli konsumen.
• Pastikan arem-aremu memiliki banyak varian isian. Bisa arem-arem isian bakso, arem-arem isian daging, arem-arem isian abon, arem-arem isian petai, arem-arem isian keju, arem-arem isian telur, dan arem-arem isian lainnya yang sekiranya lezat dan enak.
• Pastikan arem-arem buatanmu menggunakan minyak yang bebas lemak. Semakin arem-aremu bebas dari minyak, maka semakin banyak pula konsumen yang membeli arem-arem di tempatmu.

Membuat Kartu Nama

Agar usaha bisnis arem-aremu banyak orang yang pesan, buatlah kartu nama bisnis. Kalau bisnismu dibikin kartu nama, maka akan banyak orang yang mengenal bisnis arem-aremu.

Sebisa mungkin buatlah kartu nama yang semenarik mungkin. Logo kartu namanya dibuat menarik dengan tambahan logo di dalamya.

Buatlah kartu nama bisnis arem-aremu sebanyak 120 cetakan. Sebarkan kartu nama itu di ketua majelis taklim yang dekat denganmu. Dijamin bisnis arem-arem yang kamu kelola akan besar dan laris manis di konsumen.

Nah itulah 5 peluang usaha bisnis Islami di bidang kuliner yang bisa dicoba. Kalian pilih yang mana nih kira-kira. Semoga ukhty dan akhy selalu diberi kesehatan dan dan rezeki yang barokah oleh Allah SWT ya.

Siapa bilang sih, mengambil peluang bisnis Islami itu targetnya sempit? Banyak yang bilang kalau dengan berbisnis Islami maka keuntungan bisnisnya kecil. Anggapan itu sebetulnya keliru. Banyak pengusaha muslim berwirausaha dengan konsep Islami, malahan akan mendatangkan banyak keuntungan. Tidak hanya sekedar uang, namun pengusaha muslim juga berusaha meraih rezeki yang barokah, karena menggunakan konsep Islam.

Pengusaha Muslim

Kamu tahu kira-kira apa saja 5 peluang usaha yang berorientasi Islam itu? Berikut ini kami paparkan 5 usaha berkonsep Islami yang bisa dijalankan:

TipTop

Kamu yang berada di Jabodetabek pasti pernah datang ke TipTop dong ya? Kebetulan TipTop ini menjadi salah satu pertokoan keren di Jabodetabek yang bagus banget buat dikunjungi. Karena pertokoan masih menjadi mempunyai peluang pengusaha muslim yang besar.

Daya tarik utama yang ada pada TipTop ada pada konsep Islaminya. Kalau kita melihat sekilas daleman dari TipTop, di tempat ini kamu akan menemui berbagai barang yang bagus-bagus banget.
Di dalam super market TipTop sudah ada mushola-nya.

Kalian yang saat belanja di tempat ini butuh istirahat sejenak dan mau ibadah, tinggal ibadah saja ke mushola yang sudah ada.

Uniknya, di TipTop Jakarta itu tidak menyediakan minuman keras sama sekali. Jadi kalian bakalan aman-aman saja deh saat berbelanja ke Tip-Top.

Bisnis Islami Paytren

Berikutnya yang dinilai sebagai bisnis Islami yaitu Paytren. Peluang bisnis Islami ini bahkan merambah ke pesantren-pesantren tradisional dan modern yang ada di Indonesia. Salah satu pengusaha muslim modern yang memanfaatkan teknologi.

Paytren memang dikenal sebagai salah satu aplikasi andalan para santri yang punya beragam kelebihan. Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh Paytren yaitu kita bisa melakukan pembayaran sedekah, aqiqah, zaqat, dll semua bisa dilakukan sebagai upaya untuk memberdayakan umat.

Kalau dilihat-lihat, model bisnis yang seperti itu sangat bernuansa sangat Islami bukan? Makannya itu sangat disarankan kalian mengikuti model yang dikonsepkan oleh Paytren.

Usaha Wardah

Pengusaha muslim berikutnya yaitu Wardah. Wardah selama ini dikenal sebagai kosmetik halal pertama di Indonesia.

Cara rebranding Wardah juga cukup Islami. Para perempuan yang dijadikan model dalam iklan Wardah yaitu orang-orang berjilbab.

Dengan penggunaan bintang iklan wanita berjilbab ini, ada kesan yang terasa Islami dari produk-produk buatan Wardah. Makannya itu iklan kosmetik Wardah dinilai memiliki kesan Islami yang kuat.

Zoya Jilbab

Pengusaha muslim ini menggunakan hijab sebagai wirausaha Islam. Usaha Islami yang menarik dan cocok dijalankan untuk bisnis berikutnya yaitu Zoya Jilbab. Kalau dilihat-lihat, Zoya Jilbab memang cukup menarik. Hal itu bisa dilihat dari model-model yang diusung oleh Jilbab ini selalu laku di pasaran.

Model Zoya Jilbab sendiri cukup banyak penggemarnya. Banyak anak-anak muda yang mengaku tertarik dengan Zoya Jilbab.

Strategi yang dijalankan oleh Zoya Jilbab sendiri cukup menarik. Yaitu penggunaan model iklannya menggunakan para perempuan muda. Pemakaian cewek-cewek muda dalam iklan Zoya Jilbab inilah yang menjadikan produk ini sangat dilirik konsumen. Banyak sekali konsumen di Indonesia yang mengaku puas dengan Zoya Jilbab.

Saat ini Zoya Jilbab telah memiliki 160 outlet yang tersebar di seluruh Indonesia. Begitu banyaknya outlet yang dipunyai Zoaya Jilbab itulah yang membuat produk ini terkenal.

Hijup

Pengusaha muslim selanjutnya masih dengan menggunakan fashion. Selain Zoya Jilbab, produk berikutnya yang menarik yaitu Hijup.com. Daya tarik utama pada produk Hijup ada pada fashionable-nya yang anti maenstrim.

Hijup sendiri menjadi platform perantara antara desainer dengan pembeli jilbab. Brand Hijup ini telah memiliki komunitas yang sudah sangat kuat.

Bahkan beberapa Duta Ambassador dari kalangan artis yang menggunakan Hijup. Salah satu artis Indonesia yang dikenal paling sering menggunakan Hijup yaitu Laudya Cynthia Bella dan Dian Pelangi sebagai brand ambassador dari brand hijup.

Nilai lebih yang luar biasa ada pada produk Hijup lalu membuatnya diminati nomor satu di Indonesia. Brand Hijup cukup mampu bersaing dengan beberapa brand lainnya di Indonesia.

Lalu Bagaimana Caranya Agar Mampu Memanfaatkan Simbol-Simbol Islam untuk Berbisnis?

Kita bisa memanfaatkan simbol-simbol Islam untuk mengakumulasi capital. Simbol-simbol Islam ini bisa dipakai untuk memperlaris penjualan produk. Berikut beberapa simbol-simbol Islam yang bisa dipakai untuk meningkatkan volume penjualan.

Simbol Halal

Ratusan juta orang Indonesia itu beragama Islam. Maka manfaatkan saja simbol-simbol Islam itu untuk mengambil simpatik kaum muslim.

Salah satu simbol yang bisa dieksplorasi yaitu soal kehalalan. Muslim Indonesia kebetulan menaruh kekhawatiran yang luar biasa terkait dengan produk-produk yang tidak halal.

Melakukan stempel halal ke produk makanan, minuman, atau bahkan barang akan memperkuat nilai tawar dari produk tersebut. Sehingga tingkat penjualan dari barangnya pun akan naik.

Model Islami

Jika kalian ingin meningkatkan volume penjualan produk lebih tinggi, maka ketika akan memilih bintang iklan diharapkan dari model yang Islami. Baik itu model laki-laki maupun model perempuan.

Model-model yang Islami ini nantinya akan sangat berguna untuk meningkatkan value sebuah produk. Sehingga kita akan mendapatkan suatu produk yang mempunyai volume penjualan di angka yang tinggi.

Beberapa usaha bisnis yang kerap memasukan model-model Islami salah satunya mulai dari biro travel haji, Lembaga Amil Zakat, kosmetik, makanan, hingga fashion pun kerap menampilkan model-model yang terlihat Islami.

Dengan menggunakan model-model Islami volume penjualan produk akan naik. Brand awarnes dari sebuah produk pun akan meningkat.

Nah itulah 5 pengusaha muslim yang sukses menjalankan bisnis berorientasi Islam. Berbisnis mengajarkan kita tentang usaha dan kerja keras, dan juga membentuk mental kaya. Kalian mau nyoba beberapa ide bisnis yang dipaparkan di atas gak kira-kira? Jika ingin menjalankan usaha yang seperti di atas, kalian tinggal ikuti saja strategi yang kami paparkan seperti di atas.

Tidur memang aktivitas yang dibutuhkan oleh semua orang. Rasulullah bersabda bahwa tubuh mempunyai hak untuk beristirahat. Selain untuk memulihkan kembali stamina tubuh tidur juga meremajakan kembali kulit dan menyegarkan jiwa.

Waktu yang Dilarang untuk Tidur

Namun ada 5 waktu yang dilarang untuk tidur dalam Islam, yang harus kita hindari. Inilah ulasannya:

1. Tidur Setelah Selesai Menunaikan Shalat Subuh di Pagi Hari.

Waktu yang dilarang untuk tidur pertama adalah di pagi hari. Pagi adalah waktu terbaik untuk melakukan aktivitas jadi kita tidak boleh menyia-nyiakannya untuk tidur. Dari Sakhr bin Wadi’ah Al-Ghamidi bahwasanya Rasulullah pernah bersabda, “Ya Allah, berkahilah bagi umatku pada pagi harinya,” (HR. Abu dawud)

Tidur lagi setelah shalat subuh juga dapat membuat kita malas untuk bergerak dan malas untuk melakukan aktivitas sampai siang hari. Hal ini dapat membuat kita lupa akan aktivitas yang harus kita lakukan,  waktu kita jadi terbuang sia-sia. Jangan sampai tidur kita menjadi penyebab tertutupnya rezeki di pagi hari.

Maka dari itu, akan lebih baik jika setelah shalat subuh kita beraktivitas. Kalau tubuh masih terasa lemas. Kita dapat melakukan olahraga kecil-kecilan atau lari-lari pagi untuk menghilangkan rasa lemas dan kantuk. Setelah itu kita dapat beraktivitas melakukan apapun hal yang biasa dilakukan setiap hari dengan lebih segar.

Karena pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menjemput rezeki, karena orang yang memiliki mental kaya tidak akan tidur di waktu ini.

2. Tidur Setelah Shalat Ashar Menjelang Magrib

Waktu yang dilarang untuk tidur selanjutnya adalah setelah waktu Ashar. Akan lebih baik jika kita tidur di waktu selepas shalat Dhuhur sampai waktu Asar. Karena setelah waktu Shalat Asar kita tidak boleh tidur. Karena tidur di waktu antara selesai shalat Asar sampai Menjelang Magrib dapat membuat tubuh menjadi sakit, kepala pusing, linglung dan seperti orang sakit.

Sebagian ulama pernah mengatakan “Siapa saja yang tidur sesudah shalat Asar sehingga terganggu kejiwaanya, maka tidak boleh mencaci selain dirinya sendiri”. Sudah jelas bahwa tidur di waktu ini sangat buruk untuk kejiwaan seseorang. Maka dari itu, kita harus menghindarinya biasakan jika ingin tidur siang dilakukan saat selepas shalat Dhuhur sampai sebelum masuk shalat Asar, waktu ini lebih aman.

3. Tidur Sebelum Shalat Isya

Banyak Hadist Nabi yang melarang kita untuk tidur sebelum menunaikan shalat Isya. Tidur di waktu ini termasuk makruh. Diriwayatkan dari Abu Barzah radlyallahu ‘anhu: “Bahwasanya Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasallam membenci tidur sebelum shalat Isya’ dan mengobrol setelahnya” (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647). Sehingga tidur sebelum Isya termasuk waktu yang dilarang untuk tidur.

Hal ini karena dikhawatirkan orang yang tidur sebelum shalat Isya itu lupa mengerjakan shalat Isya sampai pagi. Sehingga berdosa dirinya diakibatkan kelalaian dirinya sendiri. Maka dari itu, lebih baik sebelum menunaikan shalat Isya hendaknya jangan tidur dulu. Akan lebih baik berdzikir setelah shalat Magrib kemudian membaca Alquran sampai waktu shalat Isya tiba kita bisa langsung mengerjakan shalat Isya baru bisa tidur dengan tenang.

Al-Hafidh Ibnu Hajar berkata dalam Fathul-Baari (2/49) : “Di antara para ulama melihat adanya kekeringan (yakni) mengecualikan bila ada orang yang akan  membangunkannya untuk shalat, atau diketahui dari kebiasaanya bahwa tidurnya tidak sampai melewatkan waktu shalat. Pendapat ini tepat karena kita katakana bahwa alasan larangan tersebut adalah kekhawatiran terlewatnya waktu shalat.”

Waktu melaksanakan shalat Isya memang lebih panjang dibandingkan shalat wajib yang lain. Namun, bukan berarti kita dapat meremehkan atau mengesampingkan shalat Isya. Karena walau bagaimanapun juga shalat Isya termasuk shalat wajib yang tidak boleh dilewatkan. Akan rugi jika kita melewatkan shalat Isya hanya karena ketiduran.

4. Tidur Setelah Selesai Makan

Saat makan pencernaan akan bekerja keras untuk mencerna makanan. Setelah selesai makan pencernaan akan terus bekerja sampai makanan benar-benar sudah tercerna seluruhnya. Jika kita tidur sesudah makan maka dapat mengganggu proses pencernaan dalam perut.

Proses pencernaan tidak akan mampu bekerja maksimal jika kita langsung tidur setelah makan. Tidur setelah makan juga dapat mengganggu kesehatan tubuh kita. Jadi lebih baik duduk dulu setelah makan dan minum sampai kurang lebih 30 menit baru bisa tidur tanpa mengganggu proses pencernaan dalam tubuh. Lagi pula tidur setelah makan dapat membuat gemuk karena lemak tidak mengalami pembakaran.

Jika kita ingin hidup sehat maka hindarilah tidur setelah makan. Dan lakukan aktivitas yang cukup banyak menggunakan gerakan agar lemak berlebih dalam tubuh dapat terbakar untuk kesehatan tubuh.

5. Tidur Sepanjang Hari

Apabila tubuh sedang sakit memang tidak masalah tidur sepanjang hari. Namun, apabila tubuh sehat akan jadi masalah bila tidur sepanjang hari. Karena dapat membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Karena tubuh membutuhkan olahraga dan aktivitas untuk kesehatan anggota tubuh. Selain itu tidur sepanjang hari juga dapat menimbulkan rasa malas yang berlebih. Hal ini menyebabkan tubuh tidak bersemangat melakukan apapun.

Maka dari itu, akan lebih baik jika tidur secukupnya saja. Bagi orang dewasa tidur yang baik adalah delapan jam dalam sehari. Kurang tidur juga dapat membuat tubuh kelelahan jadi lebih baik menyeimbangkan waktu tidur yang ideal agar tubuh bugar dan segar.

Kita juga harus menjaga kualitas tidur, hendaknya saat sebelum dan sesudah tidur untuk berdoa. Mencuci kaki, muka dan tangan sebelum tidur. Kemudian saat tidur lebih baik menjauhkan kepala dari HP, komputer, laptop dan alat-alat elektronik yang berkaitan dengan gelombang sinyal. Supaya tubuh kita tidak terkena radiasi saat kita tidur.

Tidur yang baik adalah di malam hari sesudah shalat Isya sampai sebelum waktu shalat subuh. Dan lebih baik jika kita tidur lampu kamar dimatikan sehingga kita dapat tidur dengan lebih nyenyak.